ほくろが増える原因全部調べて分かった唯一の予防法ーアラサー女子ほくろ対策本部

ほくろにこじらせている管理人が、ほくろが増える原因をかたっぱしから全部調べてきました。

ほくろとは

「ほくろが増える原因」を説明する前に、「そもそもほくろって何なの！？」を少しだけご説明させてください。

ほくろとは、正式には「色素性母斑（しきそせいぼはん）」とか、「母斑細胞性母斑（ぼはんさいぼうせいぼはん）」と呼ばれています。

というのも、ほくろは皮膚の中にある「メラノサイト（メラニン細胞とも呼ばれる）」が変化し、「母斑細胞（ぼはんさいぼう＝ほくろの細胞）」になり、それらがかたまってできたものだから。

このように、ほくろは「皮膚のなかのほくろの細胞が透けてみえているもの」ということを覚えておいてくださいね。

では、ここからは本題である「ほくろが増えてしまう原因」についてご紹介していきます。

ほくろが増える原因

ほくろが増えたり、増えやすくなってしまう原因には、このようなものがあります。

・紫外線
・生まれつき
・エストロゲン（卵胞ホルモン）

それぞれ詳しく説明していきますね。

紫外線

紫外線を浴びることによって、ほくろができる（メラノサイトが突然変異をおこし、母斑細胞（ほくろの細胞）になる）ことが分かっています。

ほくろの細胞（母斑細胞）について研究されている、信州大学の斎田教授は、このように指摘されています。

表皮基底層部に存在するメラノサイトが日光紫外線などの影響を受けて良性腫瘍化して、一定の増殖を示すものが後天性色素性母斑であると考えるのである。

顔面、頸部に後発することから、日光紫外線への曝露がやはり重要な発症因子であると推測される。

日本皮膚科学会雑誌：115(10), 1435-1442, 2005 斎田俊明「色素細胞母斑」

しかし、メラノサイトの突然変異については今も研究中で、まだまだはっきりしたことは分かっていません。

「どれくらい紫外線を浴びれば突然変異がおきるのか？」など、詳しいことについては解明されていないんです。

現時点で唯一わかっているのは、「紫外線を浴びた量ではなく、紫外線を浴びた期間によって、メラノサイトの突然変異を起す可能性が変わる」ということだけ。（参考：Karram S, Novy M, Saroufim Mの論文）

ただ、やはり紫外線はホクロの原因であることには変わりありません。

紫外線UVA波とUVB波のどちらがほくろの原因？

ふと、「紫外線って2つの種類（UBA波とUVB波）があるらしいけど、どっちがホクロの原因なの？」と疑問に思い、調べてみました。

結論から言うと、「紫外線のUV-A波もUVB波も、ホクロが増える原因である！」ということが分かりました。

まず「UVA波」と「UVB波」の違いを、簡単に説明させてくださいね。

つまり、紫外線の種類にかかわらず、ホクロを予防したい女子にとって、降り注ぐ紫外線はぜんぶ大敵！なんです。

特に、UVA波はガラスを突き抜ける性質があるので、家の中にいても浴びてしまいます。

本格的にほくろを予防したいのであれば、特に紫外線がつよい時期は、家のなかでも対策が必要です。

先天性（生まれつき）

ほくろは後天的なものだけでなく、生まれつきできると決まってしまうものもあります（！）。

生まれつきっていつから？と思い調べてみると、なんとお母さんのお腹にいるあいだに、もうできると決まってしまうらしいんです。

赤ちゃんがお母さんのお腹の中にいるときに、赤ちゃんの体や臓器がどんどん作られていきますよね。

その間に、神経堤（しんけいてい）という部分で「メラノサイト（メラニン色素を作る細胞）」と「シュワン細胞（末梢神経に存在する細胞）」が作られます。

ですが、なんらかの原因で、そのどちらにもなれない細胞ができてしまいます。

それが、ほくろのもとである「母斑細胞」なんです。（参考：あたらしい皮膚科学　清水宏著）

生まれたてほやほやのときには「ホクロ」として皮膚にあらわれていませんが、ほくろの細胞はすでにある状態。

そして、成長していくにしがって、ほくろとなって現れちゃいます。。

エストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌

女性ホルモンの一種であるエストロゲンも、ほくろをふやしてしまう原因のひとつです。

台湾大学医学部のJeeSH教授らが発表した論文で、エストロゲンは、メラノサイトそのものの数を増やすことが指摘されています。

ほくろの細胞のもとは「メラノサイト」。メラノサイトが増える＝ほくろが増えやすくなるということができます。

女性は妊娠中に、シミやほくろが増えやすくなることで知られていますよね。

私のお母さんも、妊娠を機にシミもホクロも増えまくったと言っていました。

バンダービルト大学医学部のEllisDL教授が行った研究によって、「妊娠中の女性ホルモンの変化によって、母斑（ほくろ）が大きくなったり、色が濃くなる」ことが証明されています。

妊娠したらシミやほくろができやすくなるのは「気のせい」ではないんですね。

ほくろのようなシミができる原因

ここからは大変お節介ながら、「シミができる原因」についてご紹介させていただきます。

というのも、自分事で申し訳ないのですが、ほくろ除去をしてもらおうと病院に行ったところ、「ほくろだと思っていたものは、実はシミだった」ということがありました。

正直、「顔にある茶色っぽいものはぜんぶほくろ」だと認識していたので、「シミ」だとは思っていませんでした。

ほくろだけが憎きものだったんですが、そこからシミも憎きものになりました。ほくろもシミも許すまじ。

すでにご存知の方も多いと思いますが、ほくろもシミも、結局いちばんの原因は紫外線なんですよね。

ですが、シミも防ぎたいとなると、紫外線以外にもたくさん気を付けたいことがたくさんあることが分かりました。

「ほくろみたいなまぁるいシミ」を増やさないためにも、ぜひ参考にしてもらえたらと思います。

「シミの原因はもう知ってる！」、「ほくろのことが知りたい！」という方は、「ほくろを予防する方法」の項目まで飛んでくださいね。

紫外線

ホクロと同じで、シミができる一番の原因も紫外線です。

紫外線を浴びたときにできる「メラニン色素」が、お肌のターンオーバー（生まれ変わり）でもはがれ落ちず、皮膚に沈着してしまうとシミができてしまいます。

シミができるメカニズムについて、もう少しだけ詳しく説明していきますね。

私たちが紫外線を浴びると、メラノサイト（メラニン細胞）が、ぐにゃぐにゃと木が枝を張ったような形に変わりながら、シミのもとである「メラニン色素」を作りだします。

メラノサイトがある程度のメラニン色素を作りだすと、メラニン色素はメラノサイトの先端にうつったあと、まわりにあるケラチノサイト（角化細胞）に運ばれていきます。

このケラチノサイトは、細胞分裂しながら、ゆっくり皮膚の表面にむかって押し上げられていきます。

最終的には、私たちの目には見えませんが、垢となって体の外にはがれ落ちていきます。

これが、私たちがターンオーバーと呼んでいるものです。

しかし、強い紫外線を浴びたり、長時間紫外線を浴びると、たくさんのメラニン色素が作られてしまいます。

そうなると、お肌のターンオーバーでメラニン色素をもったケラチノサイトを体の外に排出しきれなくなり、シミとなって残ってしまうのです。

紫外線が作りだす活性酵素・過酸化脂質もシミの原因

紫外線を浴びると、メラノサイトを刺激する「活性酵素（フリーラジカル）」や「過酸化脂質（コレステロールや中性脂肪が酸化したもの）」が、皮膚にどんどん溜まってしまうことも研究で分かっています。

（参考：皮膚の老化と活性酵素　宮地良樹著）

そして、その活性酵素や過酸化脂質が「サイトカイン」という情報伝達物質を生み出します。

このサイトカインもまた、メラノサイトを刺激し、どんどんメラニン色素を作らせてしまうんです（！）

紫外線を浴びると、シミの原因であるメラニン色素を作ってしまうだけでなく、さらにメラニン色素を作りだしちゃう物質までできる！という超悪循環にハマってしまいます。

加齢によるターンオーバー周期の乱れ

歳を重ねていくとお肌のターンオーバーの周期が変わってしまい、皮膚にメラニン色素が溜まりやすくなり、シミができやすくなってしまいます。

年齢ごとに、どれくらいの周期でお肌が生まれ変わるか？を、ぜひご覧ください。恐ろしいです（泣）。

【お肌のターンオーバー周期の目安】